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Non puntare troppo lontano: pensa a qualcosa di raggiungibile, migliorerà l'autostima
Prima dell'aspetto fisico è importante quello mentale: se punti ad un obiettivo troppo alto potresti perdere motivazioni!
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Avere un punto di riferimento è determinante nella conquista dell'obiettivo!
Non dovrai per forza allenarti sempre con un Personal Trainer, ma potrai consultarlo solo quando senti la necessità. Avere una guida che ti segua faciliterà la missione.
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CALENDARIO ATTIVITÁ

Scegli le tue attività preferite e stabilisci un piano d'azione settimanale
Programma le tue attività preferite e una volta a settimana svolgi qualcosa di nuovo. Darsi nuovi stimoli aiuta a migliorare le proprie performance.
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