[vc_row][vc_column width=”1/2″][dpr_button type=”type-2″ style=”flat” size=”btn-sm” title=”Tutti i Corsi” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.nicefit.it%2Forario-corsi-fitness-nicefit-rimini%2F|title:Corsi%20Fitness%20NiceFit||” icon=”Default-chevron-left” button_bg=”#dbdbdb” button_border_color=”#dbdbdb”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1/2″][dpr_heading type=”type-01″ subtitle=”Forza e resistenza” subtitle_font_size=”20″ subtitle_color=”#1e73be”]RACE[/dpr_heading][vc_empty_space][vc_column_text]

Abbiamo di fronte a noi un percorso breve, una strada diritta e pianeggiante con qualche pendenza e discese morbide: l’unico obiettivo è quello di andare al massimo delle nostre capacità aerobiche per migliorare la resistenza. Il corso ha una durata di 40 min ad alto impatto cardiovascolare.

QUANDO?

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Immagina un percorso tra montagna e collina in cui le strade si alternano tra salite ripide e discese veloci. Ecco, l’allenamento RACE prevede picchi di intensità molto alti e momenti di recupero attivo. Il corso ha una durata circa 50 min ed è caratterizzato da un elevato dispendio energetico.

QUANDO?

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L’alternanza di una sgambata a media intensità a degli esercizi di tonificazione da svolgere a terra o sulla stessa bike, rende l’allenamento ancora più completo. Ideale per avviarsi all’indoor cycling, ma anche per completare una settimana di allenamento, alternando cardio ad esercizi di tonificazione.

QUANDO?

[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_icon icon_fontawesome=”fas fa-heartbeat” color=”custom” size=”xl” align=”center” custom_color=”#c4c4c4″][dpr_heading type=”type-02″ subtitle=”INTENSITA'” alignment=”text-center” headline_color=”#1e73be”]MEDIA[/dpr_heading][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_icon icon_fontawesome=”far fa-clock” color=”custom” size=”xl” align=”center” custom_color=”#c4c4c4″][dpr_heading type=”type-02″ subtitle=”DURATA” alignment=”text-center” headline_color=”#1e73be”]60 min[/dpr_heading][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_icon icon_fontawesome=”fas fa-fire” color=”custom” size=”xl” align=”center” custom_color=”#c4c4c4″][dpr_heading type=”type-02″ subtitle=”CALORIE BRUCIATE” alignment=”text-center” headline_color=”#1e73be”]450 kcal[/dpr_heading][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][dpr_heading type=”type-01″ subtitle=”Diamond S53″ subtitle_font_size=”20″ subtitle_color=”#1e73be”]La nostra Bike[/dpr_heading][vc_empty_space height=”30px”][vc_column_text]

 [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_images_carousel images=”10347,10345,10344,10346″ img_size=”full” onclick=”link_no”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][dpr_button type=”type-3″ style=”flat” title=”Orario Corsi” button_alignment=”text-right” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.nicefit.it%2Forario-corsi-fitness-nicefit-rimini%2F|title:Corsi%20Fitness%20NiceFit||” icon=”Default-chevron-right”][vc_empty_space height=”100px”][/vc_column][/vc_row]